كنت أحس بالذنب إذا أدلع نفسي، وذلك بسبب فهمي الخاطئ لموقف منذ الصغر، وهالشي كان يسبب لي مشاكل مع كثير من الناس. 20 سنه كنت أقعد من النوم كاني في صراع ما ارتاح، بعد الجلسات راح ألم الفك، راح ألم الكتف، القولون العصبي تحسن كثيرا، صار بس على الاكل موعالمواقف، دقات القلب السريعة انتظمت صرت أقدر أتخاطب مع جسمي وحسسته بالأمان كان جسمي ما يتغير مهما قللت من الأكل، أو غيرت من نوعه، ورياضة مستمرة، وسنين على نفس الحال، بعد الجلسات وتقليل التوتر اكتشفت ان الموقف اللي مريت فيه سابقا دفع جسمي للمتن للحماية، وابتدى جسمي يتغير بدون تمارين ولا تقليل الاكل وبدأت الدهون العنيدة تختفي!

كوتش غادة انسانة رائعة وأنا ممتنة جدا أني تعرفت عليها، مع انه كان بالصدفة، وأنا أبحث عن حل لمشاعري، والحمدلله اعتبرها هدية من الله أنه طلع حسابها امامي، وأني تواصلت معها ومستمرة باذن الله معها لأنني وجدت ما كنت احتاجه أخيرا

تعلمت التركيز على ذاتي وتفعيلها لتحقيق ما أحلم به، وكل ذلك يبدأ من داخلنا، فنحن نستحق السلام والسكينة والتوازن الداخلي. التصالح مع نفسي ورعايتها قبل كل شيء. فعليا أنا استمتع بكل مرة وانتظر بشوق موعدي القادم في كل مرة، فأنا أشعر بتحسن يتطور ويتصاعد. لقد أصبحت أشعر بالأمل من جديد، لدي أحلامي التي أسعى لتحقيقها فرغم الألم والصعوبات التي نواجهها اصبح الألم تحت السيطرة وكانه مرحلة ستمر جاء ليبلغنا رسالة وهو نعمة من الله وسيرحل سريعا الحمد لله، ترتيب للافكار والمشاعر، أخيرا شعرت انه في أحد فاهم اللي حاصل معي و ايش هيا مشاعري و ايش سببها و قادر يساعدني أفهمها وأتقبلها

أصبحت اكثر قدرة على تحقيق ما استحقه لذاتي محور الجلسات تنظيف عميق للنفس، والعمل على تجاوز العقبات الداخلية! أنا الآن أكثر هدوءا، لا يستفزني شي بسهولة، التوتر موجود لكن لا يوثر على جسمي وصحتي، زاد احترامي لنفسي و تقدير جهودي بدلا من الجلد المستمر لذاتي، أكثر شي صدمت منه تغير جسمي فعلا كان يخزن الدهون بسبب مشاعر دفينة

أصبحت اكثر قدرة على التعاطي مع الأحداث بصورة ملائمة لظروفي مع الاهتمام الأول لذاتي وحمايتها من الآثار السلبية مشاعري تغيرت اتجاه الاشخاص و بالتالي بدأت ألاحظ تقبلي لهم

تخاطب العقل مع الجسم، عدم التاثر بالخارج، مصالحة النفس، إعادة ربط الأمور بطريقة صحيحة